Clases de hipopresivos

¡Recupera tu fuerza desde el interior!

Aplicamos ciencia postural para reprogramar tu cuerpo

Especialistas en Método Hipopresivo RSF

¿Sientes que tu faja abdominal ya no te sostiene como antes? ¿Sufres molestias de espalda o buscas una recuperación postparto real?
En Feel Fit Madrid somos especialistas en el Método Hipopresivo RSF, trabajando directamente bajo las enseñanzas de su creador, Marcel Caufriez. No solo enseñamos ejercicios; aplicamos ciencia postural para reprogramar tu cuerpo.

Feel Fit Madrid

¿Por qué elegir Feel Fit Pilates Madrid?

No todos los hipopresivos son iguales. La eficacia de esta técnica depende totalmente de la precisión técnica.

Expert de Nivel 3

Nuestros instructores cuentan con la certificación «Train the Trainer» (Nivel 3), la máxima cualificación internacional en el método.

Actualización constante

No nos quedamos en la teoría de hace diez años. Participamos activamente en programas de actualización vinculados a la formación original de Caufriez.

Grupos de verdad reducidos

Máximo 8 personas por clase. Esto nos permite corregir cada postura al milímetro, garantizando que el ejercicio sea 100% seguro y efectivo.

Romana’s Pilates Madrid en Feel Fit

Beneficios: Mucho más que una «cintura de avispa»

Aunque la reducción de cintura (entre 4 y 6 cm en dos meses) es el cambio más visible, el verdadero poder de los hipopresivos en Feel Fit actúa donde no se ve:

Recupera el tono del suelo pélvico, mejorando la función sexual.
Disminuye la tensión en los ligamentos del suelo pélvico, previniendo el riesgo de prolapsos
Reduce o frena la incontinencia urinaria de esfuerzo.
Mejora la circulación de retorno en piernas y zona pélvica.
Ayuda a prevenir la depresión postparto, al mejorar la conexión con tu cuerpo.
Reduce el impacto de intervenciones quirúrgicas durante el parto (como cesárea o episiotomía).
Evita y corrige la diástasis abdominal (separación de los rectos del abdomen).

¿Hablamos?

Nuestras clases en Madrid

Estamos situados en Guindalera y ofrecemos sesiones de 50 minutos diseñadas para que salgas del centro sintiéndote más ligera, erguida y conectada.

Clases Privadas e Individuales: Recomendadas si tienes una patología específica, buscas un entrenamiento de alto rendimiento o estás en las primeras semanas de postparto. Diseñamos un plan exclusivo para tus necesidades de alineación y core profundo.

Te resolvemos tus dudas

Preguntas frecuentes

Pregunta

respuesta

Aplicamos ciencia postural para reprogramar tu cuerpo

Especialistas en recuperación postparto y diástasis

Sabemos que, tras el embarazo, a veces sientes que tu abdomen «ya no responde». En Feel Fit te acompañamos para que vuelvas a confiar en tu cuerpo.

¿Cuándo empezar?

Una vez que tu médico o matrona te dé el alta (normalmente a los 45 días del parto), es el momento ideal. Actuar pronto es clave para prevenir diástasis abdominal persistente o disfunciones del suelo pélvico.

Nuestro método de recuperación integral:

Nuestro método de recuperación integral: No solo hacemos hipopresivos. Combinamos las herramientas más potentes del sector:

1. Hipopresivos RSF: Para recuperar el tono reflejo.
2. Método TAD: Entrenamiento avanzado de abdomen y suelo pélvico.
3. Pilates Postparto: Para la movilidad y reeducación postural.
4. Tratamiento de Diástasis: Abordamos la separación de los rectos abdominales con ejercicios que evitan la presión interna lesiva.

Tenemos amplia experiencia tratando casos complejos derivados de partos largos, cesáreas o incluso prácticas desaconsejadas como la maniobra de Kristeller. Aquí encontrarás un entorno seguro y profesional.

Feel Fit Madrid

Hipopresivos para el alivio cervical

¿Pasas muchas horas frente al ordenador? Los hipopresivos son una herramienta infravalorada para el dolor de cuello y hombros. Gracias a la elongación axial que practicamos en clase, liberamos la tensión de la cadena superior, mejorando tu postura desde la primera sesión.

No queremos que te apuntes a ciegas. Te recomendamos hacer una sesión de valoración con precio especial y prueba donde analizaremos tu estado físico y te enseñaremos las pautas básicas del método.